Plan je reis · Gezondheid & vaccinaties
Gezond op reis naar Bali.
Met een beetje voorbereiding voorkom je de meeste kwaaltjes. Welke prikken je regelt, hoe je Bali belly voorkomt en wat er in je reisapotheek hoort.
Met een beetje voorbereiding voorkom je de meeste kwaaltjes. Welke prikken je regelt, hoe je Bali belly voorkomt en wat er in je reisapotheek hoort.
Voor Bali zijn er geen verplichte vaccinaties, tenzij je uit een land met gele koorts komt. Wel worden DTP en hepatitis A voor bijna iedereen aangeraden. Malaria komt op Bali zelf nauwelijks voor, op sommige omliggende eilanden wel.
Regel je vaccinaties op tijd, zo’n 6 tot 8 weken voor vertrek, bij de GGD of een reiskliniek. En sluit een goede reisverzekering af die medische kosten dekt.
Wat je nodig hebt, hangt af van je reisduur en wat je gaat doen. Dit is de leidraad. Vraag altijd advies op maat bij de GGD of een reiskliniek.
Bali belly is buikgriep door bacteriën in eten of water. Vervelend, maar met deze gewoontes verklein je de kans flink.
Drink verzegeld flessenwater en gebruik dat ook om je tanden te poetsen. Sla ijsblokjes over als je niet zeker weet dat ze veilig zijn.
Bij een warung of restaurant met veel aanloop is het eten vers. Wees voorzichtig met rauwe groente, ongeschild fruit en buffetten die lang blijven staan.
Handen wassen voor het eten is de simpelste manier om Bali belly te voorkomen. Neem handgel en doekjes mee voor onderweg.
Denguekoorts komt voor. Smeer overdag en rond zonsopgang en zonsondergang met DEET en draag dan luchtige, bedekkende kleding.
Een klein setje medicijnen en verzorging maakt het verschil als je je even niet lekker voelt. In toeristenplekken als Canggu, Ubud en Seminyak zijn er apotheken en klinieken, maar het aanbod verschilt van thuis.
Belangrijk: sterke medicijnen zoals opioïden vallen in Indonesië onder strenge regels. Neem die alleen mee met een officiële, Engelstalige doktersverklaring en in de originele verpakking.
Krijg je Bali belly, drink dan meteen ORS, rust uit en eet licht: rijst, banaan en toast. Meestal ben je binnen een paar dagen weer de oude. Ga naar een dokter bij hoge koorts, bloed in je ontlasting, aanhoudend braken, tekenen van uitdroging of klachten die langer dan drie dagen duren.
Neem de inpaklijst erbij zodat je niets vergeet, of kijk verder bij de andere reistips.